一般来说怀孕期间合理的健身运动自身就有利于孩子的身心健康生长发育，因此挑选坐瑜伽球也是有效的挑选啦!
可是也需要告知孕妈妈，坐瑜伽球最好是不要再做这些姿势很大的瑜伽体式，孕妈妈肚里的小宝宝吃不消这么大的姿势哦!
每一个期待选择顺产的孕妈妈都了解瑜伽球有选择顺产的功效，因此许多孕妈妈会挑选在孕后期的情况下坐瑜伽球。
瑜伽球的益处许多，可是還是要提示孕妈妈，在应用瑜伽球的应用也是要保证安全性的情形下开展。
瑜伽球的真谛是人和球融为一体，瑜伽球操的行为设计方案试图做到身体与曲面的完全触碰，而瑜伽球是由绵软的PVC材料做成，当身体与之触及时，內部打气的瑜伽球会匀称地抚摩身体的触碰位置进而造成推拿功效，这有利于推动血液循环系统。
孕妈妈坐瑜伽球的時间久了，在瑜伽球能做的姿势也就多了，顺理成章就能根据坐瑜伽球提升自己的体力、全身肌肉抗压强度、脊椎的柔韧性和平衡感。
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